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月經不調 如何做好日常護理

  • 作者:搜索引擎大全 發布時間 2015-11-10 04:30 來源 搜索引擎大全
  •   怎樣進行月經不調的護理?

      1、必要時去看醫生,如果持續出血24小時后沒有減少,而且出血量大,或者月經少到沒有,應馬上去看醫生。

      2、盡量使你的生活有規律,熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。通過有規律的生活,你的月經可能就會恢復正常。

      3、防止受寒,一定要注意經期勿冒雨涉水,無論何時都要避免使小腹受寒。這不僅是月經不調的護理方法,而且對子宮保健也是非常有用的。

      4、多吃含有鐵和滋補性的食物,補充足夠的鐵質,以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

      5、調整自己的心態,如果你的月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的,那么你必須通過調整好自己的心態來進行月經不調的護理。而且如果你已經月經不調,保持良好的心態也是非常必要的。

      月經不調的護理不僅包括規律的生活、充足的營養補充等還包括良好的心態,是一個需要長時間堅持的過程。

     

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